「今ここ」にもどると
今の自分の呼吸に気づく
「今ここ」にもどると
呼吸が浅かったことに気づく。
「今ここ」にもどると
身体の違和感に気づく。
「今ここ」にもどると
がんばっていた自分に気づく。
「今ここ」にもどると
心が忙しなかったことに気づく。
「今ここ」にもどると
なんだか落ち着く。
「今ここ」にもどると
季節を繊細に感じる。
「今ここ」にもどると
周りの声が良く聴こえる。
「今ここ」にもどると
だんだんと気楽になってくる。
「今ここ」にもどると
なにもない幸せを感じる。
「今ここ」にもどると
呼吸していることが
奇跡だと気づく。
「今ここ」にもどると
だんだんと自分が消えていく。
「今ここ」にもどると
ただの生命に戻る。
