秋も深まり、紅葉が美しい季節となってきました。
普段から見ている景色も、紅葉のグラデーションに目を奪われ、思わず足を止めてしまいます。
ほんとうに美しい自然の中で生きているなぁと、
このような変化の季節にはより感じるものがありますね。

さて、前からやってみたいと思っていた瞑想会を来月に開催したいと思います。
仏教の坐禅がベースになった
シンプルで、ただ座って、心も思考も空っぽになっていく瞑想を気軽に体験していただけたらと思います。
これは厳しい修行とかではなく、
日々の日常の暮らしがより楽しく生き生きとしてくるそのベースとなるような瞑想です。

慌ただしい日々の暮らしの中ではなかなか味わいにくい自分自身の中にある静けさ、
ただ、今のこの瞬間に気付くこと、

そういう生命の純粋さに触れられたら、
生きるということ自体が輝きだします。

何も目指さなくても良いし、
目標があってもなくても良いし、
どう生きても全部大丈夫！という中で、
今この瞬間に存在していることの
ありのままに触れていければいいなと
思っています。

私自身も生きていく上で、瞑想が少しづつ力強く
響いてきているのを実感しています。

よろしければお気軽に参加してくださいね。
お問い合わせもどうぞ。

寒さが本格的になってきますので、
お身体には十分気をつけてお過ごしくださいね。

「空っぽ瞑想の会」
2021年12月18日(土)
10時〜11時半
お茶もご用意しています。
定員4名

場所　Bodyworks nyt(ニト)

参加費1000円

問い合わせ、申込
Tel 080-1442-4833(上田)
mail nyt115@gmail.com

毎日、人に触れるということはどういうことだろうかと想いを巡らせます。

触れるということは単に身体に触れているだけでなく、その人の心や精神的なもの、より深い部分、エネルギー的な領域、すべてに渡って触れているのだと思います。

人それぞれに不調を感じる箇所や長年に渡り抱えているものは違い、触れる側の人間はどこにフォーカスするのかということになりますが、

わたしの場合はその人のニュートラルな状態を見つけようとしている感じがします。
無理な力が抜けて、ゼロに戻るような感覚がでるような場所に出会おうとしているということかと思います。
一見、どんなに悪い状態のように思えても、その闇のような中に一点の光を見出すことができるかどうかが大切だと思います。

生命には計り知れない叡智が宿っているので、
どうすれば良くなるかの答えをわたしがすべて知っていなくても、その人に元々備わっている叡智が働きやすいように、わたしが邪魔にならないサポートができるのかが肝心だと思います。

いつも今この瞬間にある生命の輝きを
忘れることのない施術をすることがわたしの
願いであります。

毎回施術が終わった後にこれで良かったのかと、
自問自答する日々ですが、
奥深く神聖な生命そのものに触れさせてもらえる幸せを感じることができるのはとてもありがたく、

少しでも必要だと思ってくださる方のお役に立てるように一日一日を大切に過ごしたいと思っています。

秋になり、空気が澄んできたので、

夜空の星がたくさん見えるような気がします。

昨夜もお風呂上りに、ふっと外に出て空を見上げたら、

星空がきれいに広がっていました。

しばらく星を見ていたら首が痛くなってきたので、

ヨガマットを出してきて、ゴロンと横になっていました。まだ夜も寒いという程ではないので、気持ちよく星をながめていました。

空は広くて、こんなキラキラしたものがいっぱい光っていて、

なんてすばらしい星に生きているのだろうかと思いました。

光がそれぞれの強さでゆらいでいるのを眺めていると、壮大な時間の流れが今ここで感じられます。

小さな自分は消えてしまって、ただただ大きな星空の中に一体となって存在している不思議な感覚になっていきます。

静けさの中にも虫の声や野生動物の声が聞こえてくる。

いつもは見えない、聞こえない自然のさまざまな生命を感じる夜となりました。

このまま眠ってしましたいぐらいでしたが、

仕事から帰ってくる弟が、地面に横になっている姉を見て驚くか

気づかずに車にひかれてもいけないので、ほどほどで家に入りました。

こんな星空瞑想もなかなか良い時間です。

また今度甥っ子や姪っ子が遊びに来たら、

一緒にごろん～とやりたいです。

いろいろな瞑想的な時間が

自分自身を豊かに

幸せにしてくれると感じる日々です。

また瞑想会もできたらなぁと考えています。

アイデアを寝かしつつ、まとまってきたら

また、お知らせ出来ればと思います。

もう朝晩はすっかり涼しくなり、秋の気配をそこかしこで感じるようになってきました。

やはり身体や気持ちもいろいろなものを繊細に感じる季節だなぁと思います。

暑いときとはまるで違う感覚になるようです。

夜も鈴虫のような虫の音が、何重にも重なって響いています。

その音に耳を澄ましている時間がとても贅沢なように思います。

この歳になって、少しづつ時間の流れがゆっくりになってきました。

この何もしていないような、ただここにいることを味わえるようになってきたのかもしれません。

活動量はだいぶ減ったけど、

ちょっとしたなんでもない間の時間が自分らしさを回復してくれている大切な時間だと気づきました。

秋の色の変化を眺めるのも楽しみのひとつです。木々や葉っぱや夕暮れも、、

どの瞬間にも自然の奇跡を感じられるのも

秋の魔法のおかげかなぁ。。

昨晩はもう早、ちょっと肌寒い感じがして思わず長袖を羽織りました。
田舎は気温が街中よりも数度低いように思いますね。
今朝は早起きで、朝からお天気が良くて、

暑くもなく、寒くもなく、
程よくてほんとに気持ちが良い一日が始まったなぁと感じました。
ひさびさにどこか山登りにでも行きたいような気分になりました。
こういうただ心地よいちょうでよい気候の時には
意識もニュートラルに入りやすいと思ったりしてました。
瞑想するにも楽にできそうです。

山登りか瞑想か、、
ぜんぜん違うことですが、どんな事でもニュートラルの状態でいられると、起こっているありのままの体験をできるように思います。
少しでも、思い込みや色んな考えを手放して、
内面が静かでいられる時間が増えるように
意識して過ごしています。
なかなか難しいですが、
ちょうどよい。。という心地よさを大事にしたいと思います。