どこまでも自由に、心地よく・・

 

 心と身体が空っぽに・・・

 

身体の声に耳を澄まし、ソフトなタッチで触れていきます。

 

「ありのままの自分」に戻るひとときを…

   


☆お休みのお知らせ☆

2021年

11月28日(日)・12月5日(土)・6日(日)

    

11月になりました。気温の上がり下がりが激しくて、毎日服も何を着たらいいものかと悩みますが、風邪なども引きやすい時期ですので首周りなど冷えないように何か巻き物があると、温かく感じて安心ですね。皆さま、くれぐれも体調にお気をつけくださいませ。

ご予約のお問い合わせ、当日のお問い合わせもお気軽にどうぞ⭐︎

 


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瞑想会のお知らせ

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エサレン®ボディワークをベースに、禅・身体表現・瞑想・オステオパシーなど,

トータルな哲学・技術を通して、お一人お一人に寄り添い、

自然治癒力・健全性を見出すサポートをさせていただきたいと思います。 

 

エサレンボディーワークはアメリカの

エサレン研究所で生まれたホリスティックな

ボディワークです。

日常の忙しさから解放され、心身ともに深くリラックスできる至福の時間をご体験ください。


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エサレンボディワーク・エサレン研究所について
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瞑想会のお知らせ

秋も深まり、紅葉が美しい季節となってきました。
普段から見ている景色も、紅葉のグラデーションに目を奪われ、思わず足を止めてしまいます。
ほんとうに美しい自然の中で生きているなぁと、
このような変化の季節にはより感じるものがありますね。

さて、前からやってみたいと思っていた瞑想会を来月に開催したいと思います。
仏教の坐禅がベースになった
シンプルで、ただ座って、心も思考も空っぽになっていく瞑想を気軽に体験していただけたらと思います。
これは厳しい修行とかではなく、
日々の日常の暮らしがより楽しく生き生きとしてくるそのベースとなるような瞑想です。

慌ただしい日々の暮らしの中ではなかなか味わいにくい自分自身の中にある静けさ、
ただ、今のこの瞬間に気付くこと、

そういう生命の純粋さに触れられたら、
生きるということ自体が輝きだします。

何も目指さなくても良いし、
目標があってもなくても良いし、
どう生きても全部大丈夫!という中で、
今この瞬間に存在していることの
ありのままに触れていければいいなと
思っています。

私自身も生きていく上で、瞑想が少しづつ力強く
響いてきているのを実感しています。

よろしければお気軽に参加してくださいね。
お問い合わせもどうぞ。

寒さが本格的になってきますので、
お身体には十分気をつけてお過ごしくださいね。

「空っぽ瞑想の会」
2021年12月18日(土)
10時〜11時半
お茶もご用意しています。
定員4名

場所 Bodyworks nyt(ニト)

参加費1000円

問い合わせ、申込
Tel 080-1442-4833(上田)
mail nyt115@gmail.com

触れるということ

毎日、人に触れるということはどういうことだろうかと想いを巡らせます。

触れるということは単に身体に触れているだけでなく、その人の心や精神的なもの、より深い部分、エネルギー的な領域、すべてに渡って触れているのだと思います。

人それぞれに不調を感じる箇所や長年に渡り抱えているものは違い、触れる側の人間はどこにフォーカスするのかということになりますが、

わたしの場合はその人のニュートラルな状態を見つけようとしている感じがします。
無理な力が抜けて、ゼロに戻るような感覚がでるような場所に出会おうとしているということかと思います。
一見、どんなに悪い状態のように思えても、その闇のような中に一点の光を見出すことができるかどうかが大切だと思います。

生命には計り知れない叡智が宿っているので、
どうすれば良くなるかの答えをわたしがすべて知っていなくても、その人に元々備わっている叡智が働きやすいように、わたしが邪魔にならないサポートができるのかが肝心だと思います。

いつも今この瞬間にある生命の輝きを
忘れることのない施術をすることがわたしの
願いであります。

毎回施術が終わった後にこれで良かったのかと、
自問自答する日々ですが、
奥深く神聖な生命そのものに触れさせてもらえる幸せを感じることができるのはとてもありがたく、

少しでも必要だと思ってくださる方のお役に立てるように一日一日を大切に過ごしたいと思っています。

星空瞑想

秋になり、空気が澄んできたので、

夜空の星がたくさん見えるような気がします。

 

昨夜もお風呂上りに、ふっと外に出て空を見上げたら、

星空がきれいに広がっていました。

 

しばらく星を見ていたら首が痛くなってきたので、

ヨガマットを出してきて、ゴロンと横になっていました。まだ夜も寒いという程ではないので、気持ちよく星をながめていました。

 

空は広くて、こんなキラキラしたものがいっぱい光っていて、

なんてすばらしい星に生きているのだろうかと思いました。

 

光がそれぞれの強さでゆらいでいるのを眺めていると、壮大な時間の流れが今ここで感じられます。

 

小さな自分は消えてしまって、ただただ大きな星空の中に一体となって存在している不思議な感覚になっていきます。

 

静けさの中にも虫の声や野生動物の声が聞こえてくる。

 

いつもは見えない、聞こえない自然のさまざまな生命を感じる夜となりました。

 

このまま眠ってしましたいぐらいでしたが、

 

仕事から帰ってくる弟が、地面に横になっている姉を見て驚くか

 

気づかずに車にひかれてもいけないので、ほどほどで家に入りました。

 

こんな星空瞑想もなかなか良い時間です。

 

また今度甥っ子や姪っ子が遊びに来たら、

一緒にごろん~とやりたいです。

 

 

いろいろな瞑想的な時間が

自分自身を豊かに

幸せにしてくれると感じる日々です。


また瞑想会もできたらなぁと考えています。


アイデアを寝かしつつ、まとまってきたら

また、お知らせ出来ればと思います。





秋の色

もう朝晩はすっかり涼しくなり、秋の気配をそこかしこで感じるようになってきました。

やはり身体や気持ちもいろいろなものを繊細に感じる季節だなぁと思います。

暑いときとはまるで違う感覚になるようです。

夜も鈴虫のような虫の音が、何重にも重なって響いています。

その音に耳を澄ましている時間がとても贅沢なように思います。

この歳になって、少しづつ時間の流れがゆっくりになってきました。

この何もしていないような、ただここにいることを味わえるようになってきたのかもしれません。

活動量はだいぶ減ったけど、


ちょっとしたなんでもない間の時間が自分らしさを回復してくれている大切な時間だと気づきました。

秋の色の変化を眺めるのも楽しみのひとつです。木々や葉っぱや夕暮れも、、


どの瞬間にも自然の奇跡を感じられるのも


秋の魔法のおかげかなぁ。。


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ちょうどよい。

昨晩はもう早、ちょっと肌寒い感じがして思わず長袖を羽織りました。
田舎は気温が街中よりも数度低いように思いますね。
今朝は早起きで、朝からお天気が良くて、


暑くもなく、寒くもなく、
程よくてほんとに気持ちが良い一日が始まったなぁと感じました。
ひさびさにどこか山登りにでも行きたいような気分になりました。
こういうただ心地よいちょうでよい気候の時には
意識もニュートラルに入りやすいと思ったりしてました。
瞑想するにも楽にできそうです。


山登りか瞑想か、、
ぜんぜん違うことですが、どんな事でもニュートラルの状態でいられると、起こっているありのままの体験をできるように思います。
少しでも、思い込みや色んな考えを手放して、
内面が静かでいられる時間が増えるように
意識して過ごしています。
なかなか難しいですが、
ちょうどよい。。という心地よさを大事にしたいと思います。

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エサレンボディワークについて


エサレンボディワークでは「触れる」という行為を何より大切にし、

からだの繊細な働きや心とのつながりを感じられるように、
じっくりと全体を包むように触れていきます

 

                      「タッチの質」はセッション全体にも大きく影響し、

お客様自身の心や身体に対する「気づき」を促し、

その後の心身に起こる変容に大きな違いをもたらします。

 

エサレン®マッサージは心と身体を全体として見るホリスティックな考えで、

身体を機械の部品のようにパーツごとに扱うのではなく、

心や魂も一緒になった全体の『からだ』として触れていきます。


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エサレン®ボディワーク

オーガニックホホバオイルを使用してしてトリートメントをおこないます。

その日の体調や気になる箇所などカウンセリングして、お一人お一人に合わせた唯一無二のセッションです。

 

全身75min ¥8,000-

定期的に受けられる方にオススメのコースです。

 

全身100min ¥10,000-

初めての方にはこちらをおすすめいたします。ロングストロークやゆらし、ストレッチなど多彩なアプローチで身体の可能性を探っていきます。

 

全身120min ¥11,500-

お時間に余裕があれば、とてもおすすめです。ゆったりたっぷり全身くまなく触れますので、からだもこころもゆるゆるに。夢うつつの中で、全身が解放される瞬間が訪れることと思います。

 

全身150min¥13,000-

特別な時、普段頑張っているご自身へのご褒美に。長すぎるかと思いきや、意外にあっという間だったとのお声もあります。エネルギーワークの時間もたっぷりとれて、心身の統合感を得られます。無理な刺激を加えないので、身体への負担もありません。

 


全身ゆらぎケア 60min    ¥4,500-

         90min    ¥6,000-

            120min   ¥7,500-

 

バキバキ痛い施術と違い、ソフトな優しいタッチで全身を整えていきます。うとうと眠ってしまう程、心地のよい施術です。

不調を緩和する目的と人間の生まれもった自然治癒力やホメオスタシス(恒常性維持機能)を向上させて活性化することで予防医学にもつながります。

 

○全身ゆらぎケアの効果

ゆらぎケアは自然治癒力を高めるだけでなく、自律神経にも効果的に作用してくれます。内臓や感覚器官の働きを活性化させ、身体の不具合や痛み、違和感などを緩和させながら、日常生活で溜まった疲れやだるさなどもスッキリとさせてくれます。


エサレン®マッサージ&アロマオーガニックフェイシャル セット

120min  ¥12,000-

150min ¥13,500-

 お顔とお身体どちらも体験したい方おすすめです。

セットで受けて頂くことでより全体の心地よさ、リラクゼーションがさらに高まります。

たっぷり余裕のある時間で、より満足していただけると思います。

 


オーガニックアロマフェイシャル

 60min ¥6,500-

 (流れ) クレンジング→フェイシャル&デコルテトリートメント→パック→お仕上げ

首から頭にかけては特に疲れが溜まりやすい部分です。

やさしくお肌に触れお顔のこわばりを緩めるリラックス効果の高いトリートメントを行います。

 ドイツのオーガニックアロマブランド「Dr.Haushka(ドクター.ハウシュカ)」コスメを使用します。

 

※メイク用品はご用意していませんので、必要な場合はご持参くださいませ。