＊何となく身体がだるくすっきりしないとき
＊ストレスを感じやすく、身体の緊張感が抜けない場合
＊ゆっくり自分だけの時間を持ちたいとき
れたいとき
＊肩こりや腰の疲れなど特定の部位にコリを感じるとき
＊冷えやむくみなど身体の不調を感じるとき
＊目の疲れ、首のこり、頭痛なども感じやすいとき
＊不安感が強く、眠りが浅いとき など
身体の不調を感じる場合はもちろんですが、それだけでなく健康な方にもおすすめです。エネルギッシュな方はご自身の体調に鈍感な場合があります。
時々、静かに自分自身の身体と対話することで、身体が内側から求めている欲求に気付くことができます。